暦の上では立秋となりましたが、まだまだ厳しい暑さが続いています。
みなさん体調はいかがでしょうか。

昭和から続く国民的健康習慣、ラジオ体操。
私が小学生の頃は、夏休みに毎日ラジオ体操があり、早起きが苦手な私は嫌々参加していました（笑）が、現在は毎週、ご利用者と行っています！
ラジオ体操には、関節の可動域拡大、筋力維持、呼吸機能の促進、骨粗しょう症の予防、リラックス効果などの効果がたくさんあります。
座っても取り組め、短時間で行える点は魅力的ですね。
１つ１つ丁寧に動かすと案外疲れます。が、身体がシャキッとします!(^^)!

ラジオ体操の動画配信や朝・昼のTV放送で行うことができるので、
暑くてなかなか外出できず運動量も少なくなりがちな今、取り組まれてはいかがでしょうか。

訪問リハ　緒方