便秘の原因は　消化器系の病気や、食習慣、服用する薬の増加、
加齢、運動不足など様々あり　多くの方が悩まれていると思います。

今回は加齢にともない活動量が減少し、筋力低下や不良姿勢が
原因で生じる便秘を運動によって予防・改善をめざします。

10分程度の簡単な体操ですので、1日1回継続して行いましょう！！