認知症予防体操とは“頭”と“体”を使う課題を同時に行うことで、心身機能や認知症の発症を抑制させる運動です。

コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題（計算、しりとりなど）を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。

英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcognicise（コグニサイズ）と言います。

ご自宅でも施設でも、場所を選ばず動画を見ながら運動ができます。

是非、一度挑戦してみて下さい！　きっと面白い結果が得られると思います。