嚥下体操（朝バージョン）
忙しい時間にも出来るように嚥下体操のコンパクトなビデオを作成しました。
8分程度のビデオですので、少しの時間を見つけて毎日行いましょう！
嚥下体操を行ってから食事をする習慣をつけましょう。
嚥下体操（昼バージョン）
加齢と共に食事の際の飲み込みがスムーズに行かなくなった経験をお持ちの方も多いと思われます。
また唾液や食べ物などが一緒に誤嚥（間違って飲み込む）され、気管支や肺に入ることで発症する誤嚥性肺炎も高齢者に多い疾患のひとつです。
嚥下体操（夕方）バージョン
誤嚥性肺炎は、細菌が唾液や食べ物などと一緒に誤嚥され、気管支や肺に入ることで発症する疾患です。
嚥下体操を行い、発症を防ぎましょう！！
サンライズヒル 棒体操
身近にある棒を使用した“棒体操”です。
事前の準備体操も含まれています。
ちょっとした時間を見つけて一緒に体操をしてみては如何でしょうか？
サンライズヒル 肩こり体操
多くの皆さんが、お悩みの“肩こり体操”です。
ちょっとした時間を見つけて一緒に体操をしてみては如何でしょうか？
サンライズヒル 転倒予防体操
入所者を対象とした転倒予防体操ビデオです。
サンライズヒル 腰痛予防体操
介護老人保健施設サンライズヒルのリハビリテーション科の理学療法士・作業療法士・言語聴覚士が作成しました。
入所者を対象とした腰痛予防体操です。
