今年は春の陽気と共に桜の花が爛漫と咲く頃、一時的に寒さがぶり返す「花冷え」を感じた季節でした。そろそろ衣替えをと季節の変わり目を感じている今日この頃です。

新年度を迎えると、私は今年何を頑張ってみようかなと毎度考えます。休みの日はゆっくり過ごしてしまいがちなので新しい「趣味」を見つけてみたいなと思っています。私が訪問しているO様は余暇活動として毎日朝ドラの鑑賞を日課にされていたり趣味の塗り絵に取り組まれていたりされています。お部屋には塗り絵の作品が飾ってありその色遣いに毎回目を惹かれてしまいます。

実は塗り絵は様々なメリットがあると言われています。どういう絵なのかどんな色で塗ろうかなど脳全体を使って描き、黙々と集中して描くことで自然と深い呼吸になりリラックスするため自律神経が整うという効果があるようです。
4月は季節の変わり目で、自律神経の乱れが起こりやすいと言われています。お外で気分転換できない時は塗り絵などでおうち時間も楽しめたら良いですね。　

訪問リハ　米川